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Checklist para indivíduos e familiares

Como uma família, você pode e deve tomar decisões imediatamente para proteger você e sua família quando a pandemia de COVID-19 chegar mais perto. Criar um plano de ação residencial pode proteger a sua saúde e a saúde daqueles que você se preocupa na ocorrência perto de você.

CRIAR PLANO DE AÇÃO

– Faça uma lista dos membros da família que podem fazer parte do grupo de risco como adultos mais idosos e pessoas com doenças críticas
– Verifique com seus vizinhos se precisa colocar alguém que estejam nestas condições na lista para que sejam monitorados em conjunto
– Crie uma lista de organizações locais que você ou alguém de sua residência possa ligar em caso de necessidade de informação, serviços de saúde, suporte ou recursos
– Monte uma lista de telefones das pessoas que você teve contato na última semana, incluindo familiares, amigos, vizinhos, motoristas, professores, funcionários e qualquer outra pessoa que você interagiu (isto pode ser importante para identificação de futuros casos de transmissão)
– Escolha um ambiente na sua casa que possa ser utilizado para separar os moradores doentes daqueles que não apresentam sintomas
– Converse com os membros da família para evitar beijos, abraços e contato (isso é bem difícil mesmo)
– Se você tem vizinhos legais, tente conversar com eles e montar um plano para fazer compras, ir à farmácia, supermercado ou padaria. Isto ajuda a evitar muitas pessoas circulando

TOME AÇÕES DIÁRIAS DE PREVENÇÃO

– Lave as mãos com frequência
– Evite tocar nos olhos, nariz e boca
– Fique em casa se você está doente
– Ao tossir, cubra com o braço ou um lenço (e jogue o lenço fora depois)
– Limpe e desinfete os objetos que são utilizados com frequencia
– Evite cuidar dos netos (sabemos que é difícil)
– Não compartilhe objetos pessoais
– Use telefone ou internet para se comunicar com os outros, eles conseguirão ver você e você também
– Não vá a restaurantes, cinemas, passeios. Evite viagens. Prefira ficar em casa.

* Deixe de usar aquele lenço que fica no bolso de trás da calça ou preso no sutiã

MEDIDAS A SEREM TOMADAS

Caso seja(m) identificado(s) casos na sua região de convivência, proteja você e os outros:

1. Fique em casa e fale com seu médico caso você desenvolva febre, tosse ou falta de ar; Ele vai saber o que fazer e qual protocolo seguir;
2. Se você identificar os sinais de COVID-19, procure um hospital imediatamente para exames e tratamento
3. Mantenha-se longe de alguém que está duente
4. Reduza o contato físico (novamente: esqueça os beijinhos, abraços e apertos de mão)

Como proteger crianças
1. Notifique a escola das crianças se houver algum caso conhecido identificado e/ou alguma viagem realizada a locais de risco
2. Verifique como está a situação das outras escolas na sua região (casos podem ter sido identificados por lá e estarem circulando perto de você)
3. Esta é difícil: tente ficar com seus filhos e crianças em casa e evite circular por locais onde há muita concentração de gente

Outras medidas
1. Se você tem um adulto mais velho em casa, preocupe-se mais. Eles são muito resistentes à qualquer tipo de mudança, vão achar que nada vai acontecer com eles, além de pensarem que as medidas de precaução são exageradas.
2. Tenha certeza de ter acesso às receitas e aos medicamentos de uso contínuo (quantidades suficientes para 2 semanas)
3. Tenha mantimentos suficientes para minimizar saídas desnecessárias
3. Não precisa sair comprando o mundo todo. Outras pessoas também precisarão de mantimentos e pode ser que sejam mais necessários do que para você
4. Vacinas: veja com seu médico se pode ser necessário tomar algum tipo de vacina para aumentar a proteção

AJA INDIVIDUALMENTE MAS PENSE NO COLETIVO

O segredo é planejar para evitar ser pego de surpresa.