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Arquivo da Categoria: Saúde e Bem-Estar
Saúde Mental na Terceira Idade: Cuidar da Mente Também é Viver Bem
Olá, tudo bem com você? Hoje quero conversar sobre um assunto muito importante — e muitas vezes esquecido — quando falamos da terceira idade: a saúde mental. Falar sobre isso é essencial, porque cuidar da mente é tão vital quanto … Continuar a ler
Publicado em Saúde e Bem-Estar
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O que sabemos sobre envelhecimento saudável?
Há uma série de fatores que podem influenciar um envelhecimento saudável. Vamos falar um pouco sobre alguns destes pontos, incluindo: O que te ajuda a ficar bem e ativo mesmo ficando mais velho? Os pesquisadores descobriram que dá pra fazer … Continuar a ler
Alimentação Saudável na Terceira Idade
Foto: monkeybusinessimages/Thinkstock Comer variedades de todos os grupos de alimentos pode auxiliar no suprimento de nutrientes que as pessoas precisam conforme vão envelhecendo. Um plano saudável de alimentação contém frutas, vegetais, grãos, leite e seus derivados, além de carne vermelha, … Continuar a ler